代怀孕多少钱一次:产后便秘可以吃香蕉吗 怎么

时间:2020-01-16 15:59来源:http://www.forging.org.cn作者:中国2019年合法代怀点击:

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产后的妈妈由于身体虚弱,往往会产生各类问题,其中一类就是便秘问题。产后妈妈会在刚开始的一段时间又便秘苦恼,再加上由于月子餐多数都是滋补的食材,更加容中国2019年合法代怀孕易导致肠胃不消化,那么如果产后便秘了是否可以吃些香蕉来改善呢? 一、产后便秘能吃香蕉吗 可以吃,但是一定要吃熟透了的香蕉!因为那些没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸,对消化道有收敛的作用,会抑制胃肠蠕动。这样一来,人吃下去不但不会通便,反而会加重便秘。一般来说,将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑,但内里质地并没有改变时吃掉,对缓解便秘好处最大。 二、怎么正确吃香蕉才对排便有帮助 很简单,如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤一烤。那么,在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中,这样吃含大量低聚糖的果肉,可促进肠道有益菌大量生长,并能增强排便能力,同时还有美容作用,不妨一试下面这道润肠通便的烤香蕉。 三、香蕉的食疗吃法——代怀孕多少钱一次烤香蕉 具体做法:1、炉灶开小火,用夹子夹着香蕉在火上烤。2、烤的时候不停的转动,使香蕉受热均匀。3、不停的调整夹子位置,使香蕉各个部分都被烤到。4、烤至香蕉表面微焦即可,这时候里面的香蕉肉也很软糯香甜了。用法:一般吃烤香蕉,饭后半小时食用,每次一根,一天吃2根就可以了。有便秘的朋友要知道食疗只是辅助作用,平时还要多喝水,多吃水果,多运动,还要饮食整体协调才能有个好的身体。

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